뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

부산휜다리 11자다리만들기 운동 하루 15~20분만 따라하세요 안녕하세요 부산휜다리 교정병원 체형교정 네트워크 부산뽀빠이정형외과입니다. 여성분들이라면 누구나 신체에 콤플렉스를 갖고 있을텐데요. 그 중 휜다리로 인해 스트레스를 받는 분들이 많이 있습니다. 휜다리는 오다리가 대표적인데 오다리는 내반슬이라고도 말하며 다리를 모으고 섰을 때 양쪽 무릎이 닿지 않고 다리가 바깥쪽으로 휘어 있는 모습을 말합니다. 다리가 휘어진 분들은 오랜 기간 스트레스를 받아왔기 때문에 다리를 묶거나 무리한 다리 운동을 통해 다리에 스트레스를 주는 경우가 많습니다. 이러한 방법은 휜다리를 더욱 악화시킬 수 있으며 건강상으로도 좋지 않습니다. 오늘은 부산휜다리 교정병원 뽀빠이정형외과에서 무릎, 다리건강에도 도움되며 휜다리교정에도 도..

잠실체형교정 굽은 등 스트레칭으로 척추교정효과 보세요~ 안녕하세요 잠실 척추교정, 체형교정 병원 잠실 뽀빠이정형외과입니다. 목과 등, 가슴, 허리, 골반으로 이어지는 척추는 중심에서 우리의 몸을 지탱해주는 기둥과도 같은 존재입니다. 건물 기둥이 무너지면 건물 전체가 무너져내리듯이 사람의 신체도 마찬가지로 기둥의 역할을 맡고 있는 척추의 균형이 무너지면 신체밸런스가 깨지고 무너지게 됩니다. 구부정한 자세를 가져오는 굽은등과 같이 척추의 변형이 발생하면 척추 문제로 끝나지 않고 골반, 허리, 목 건강에도 악영향을 미쳐 초기에 치료를 받는 것이 필요하며 꾸준한 스트레칭을 통해 바르고 건강한 척추를 만드는 과정이 필요합니다. 구부정한 자세로 인해 어깨와 등, 허리쪽까지 만성적인 통증이 유발되고 있다면 굽은 등 ..

목동체형교정 체형교정병원에서 만성통증 치료를? 안녕하세요 목동체형교정 통증클리닉 병원 뽀빠이마취통증의학과 목동점입니다. 평상시 목과 어깨통증, 허리쪽에서 나타나는 만성통증으로 불편함이 있으신가요? 어디를 부딪힌적도, 특별히 무리한 운동을 한 적도 없는데 나타나는 통증질환은 어떠한 이유로 발생하는 것일까요? 그것은 바르지 못한 자세와 체형으로 체형발란스가 무너지면서 나타나는 증상일 수 있습니다. 우리의 몸은 오른쪽, 왼쪽 좌우가 대칭구조로 균형을 이루고 있는 것이 정상적이지요. 그리고 정상적인 배열을 이뤄 몸의 하중을 골고루 분산하고 각각의 체형이 제기능을 할 수 있도록 서로 연결되어 돕는 역할을 하고 있습니다. 그렇지만 외부 환경적 요인, 자세습관 등에 의해 근골격계가 점차적으로 변화하게되고 우리 체형의..

대구자세교정 바른자세로 체형불균형 증상을 해결하세요 안녕하세요. 대구자세교정 병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 체형교정병원 뿐 아니라 각종 미디어에서 바른자세교정, 바른 걸음걸이교정, 보행습관 및 체형에 대한 중요성을 강조하고는 하는데요. 그런데 정확히 바른자세라는 건 어떤것을 말하는 것일까요? 자세교정에 있어서 표본이 되는 정상적인 자세는 존재하지 않습니다. 이상적인 자세는 존재해도 사람마다 발달된 근육, 골격의 모양, 생활습관등 모두 다르기 때문에 몇가지의 기준점을 놓고 바른자세교정이 진행되며 그렇기 때문에 자세교정에 있어서 전문 조언가의 역할이 가장 큰 것이기도 하지요. 그럼 우리 몸의 바른자세습관이 무너지고 체형불균형이 나타나는 이유는 무엇일까요? 대표적으로 스마트폰과 컴퓨터 사용의..

해운대 체형교정 척추측만증에 좋은 운동 따라해보세요 안녕하세요 해운대체형교정, 척추측만증 교정병원 부산뽀빠이정형외과입니다. 최근 급증하고 있는 척추측만증 질환, 의심 증상이 나타나고 있나요? 사실 척추측만증을 발견하는데 있어 내가 측만증이 왔나? 라고 바로알아차리기 보다 우연한 검사나 계기로 인해 척추측만증이 온것을 알아차리는 경우가 많습니다. 척추측만증은 초기에 증상이 별루 없습니다. 상태가 심각해질수록 요통이 발생될 수도 있지만 각도에 상관없이 통증이 발생하는 경우도 있고 발생하지 않는 경우도 있어 외형적으로 나타나는 특징에 의존하게 되는 경우가 많은데요. 좌우 어깨의 위치차가 심하거나 굽혔을 때의 척추의 모양이 일반적이지 않다면 척추측만증일 가능성이 높습니다. 척추측만증은 쉽게 말해 척추가 한쪽으로..

송파골반교정 출산후 골반통증 관리하세요 안녕하세요 송파골반교정 출산후 골반통증 관리 병원 잠실뽀빠이정형외과입니다. 새로운 생명이 탄생하는 것은 기쁘고 행복한 일입니다. 건강하게 아이를 순산하고 현명하고 건강이상없이 키우는 것이 무엇보다 중요하지만 아이를 낳은 산모의 건강도 지켜야 합니다. 하지만 아이한테 정성을 쏟아붓느라 정작 본인의 건강관리를 늦추는 분들이 있는데요. 출산 후에는 육아와 가사로 인해 힘들기도 하고 늘어난 체중으로 인해 스트레스를 받고 심할 경우 우울증이 찾아와 하루하루 버티기 힘들어지기도 합니다. 그러나 육아스트레스로 제 때 출산후 골반통증과 같은 산후통을 관리하지 못한다면 평생 산후통으로 남아 만성통증으로 발전하게 될 수 있으니 유의하는 것이 좋습니다. 오늘은 산모들에게 도움 되고 출..

목동정형외과 수건으로 하는 거북목 운동 15분만 따라하세요 안녕하세요 목동정형외과 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과입니다. 졸음도 밀려오고 피곤해 커피 한 잔으로 여유를 즐기며 졸음을 물리쳐보곤 합니다. 하지만 피로가 쌓여있는 분들의 경우 커피를 마시거나 산책을 해도 좀처럼 쉽게 피로감이 사라지지 않습니다. 매번 이렇게 만성피로와 싸우고 목과 어깨통증으로 고통받고 있다면 단순한 직업병이라 생각하지 말고 거북목을 의심해봐야 합니다. 거북목은 아시다시피 정상적인 목 커브 C자 형태에서 벗어나 거북이 목과 같이 가슴보다 머리가 앞으로 나와있는 외형적 상태를 말하는데요. 굽은등을 동반하기 때문에 구부정한 자세를 하고 있으며, 초기에는 가벼운 목, 어깨 통증, 두통의 증상이 시작됩니다. 그러나 많은 분들이 일..

대구골반교정 골반틀어짐교정 체형교정으로 극복하세요~ 안녕하세요 대구골반교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 골반이 건강해야 척추, 다리 등 전체적인 체형이 건강하게 자리잡을 수 있습니다. 하지만 골반 건강이 무너지면 체형 밸런스도 무너지고 비만 체형으로 빠르게 다가가는 지름길이 되기도 하지요. 현대인들중 반 이상이 골반이 틀어졌다 해도 과언이 아닐 정도로 많은 사람들이 골반 틀어짐에 노출되어 있습니다. 특히 오랜 시간 앉아서 업무를 보는 직장인들의 경우 골반틀어짐교정이 필요한 경우가 많죠. 많은 사람들이 앓고 있는 골반틀어짐 원인은 무엇일까요? 가장 큰 원인으로는 잘못된 자세 습관과 출산을 꼽을 수 있습니다. 결혼을 하게 되면 누구나 겪는 출산의 경험, 잘못된 산후조리로 인해 평생 골반틀어짐을 앓게 될 수도 있..

부평 체형교정 거북목 스트레칭, 자세교정운동으로 목통증개선하세요 안녕하세요 거북목, 일자목 교정병원 체형교정 네트워크 부천뽀빠이의원입니다. 곰두마리가 어깨에 올라가있는 듯한 무거운 어깨와 목결림증상, 만성피로증상을 매일같이 느끼고 계신가요? 집에 가면 온종일 파스와 찜질, 마사지를 하기에 바쁘시다면 좀더 체계적인 목건강관리를 계획하실 필요가 있습니다. 부천뽀빠이의원은 뽀빠이체형교정 네트워크로 일자목, 거북목을 비롯한 체형불균형으로 인한 질환을 체계적인 시스템을 통해 전문적으로 교정치료하고 있는데요. 오늘은 거북목 교정치료에 실제로 추천드리고 있는 거북목 스트레칭, 자세교정운동 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 거북목 스트레칭은 현대인의 목건강을 위협하고 있는 거북목증후군을 예방하고 목결림 및 어깨통증을 완..

송파골반교정 오리궁뎅이, 오리엉덩이교정, 골반교정치료로 개선가능합니다 안녕하세요 송파골반교정 병원 체형교정 네트워크 잠실 뽀빠이정형외과입니다. 골반은 척추와 다리를 연결하고 있으며 우리 몸의 중심축의 밸런스를 잡아주는 중요한 부분입니다. 몸의 중심인 골반이 틀어지면 전체적인 체형이 틀어지며 특히 골반과 연결되어있는 척추, 다리 밸런스가 심하게 무너지면서 측만증, 휜다리를 유발할 수 있고 전신의 체형균형이 무너지게 되지요. 골반 틀어짐은 남성분보다 특히 여성들에게 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 원인은 잘못된 자세 습관때문인데요. 예를 들어 다리 꼬는 자세, 안짱다리, 하이힐 등이 있습니다. 골반이 틀어지면 여성분들의 경우 혈액 순환이 원활하지 못해 엉덩이가 펑퍼짐해지고 오리엉덩이, 오리궁뎅이가 발생할 수 있으..